Pourquoi passer à l’heure d’été est bénéfique pour la santé ?

Le changement d’heure fait débat depuis un moment. Un changement établi depuis 1976. Et si vous allez perdre une heure de sommeil, les effets du passage à l’heure d’été sur notre organisme sont pourtant bénéfiques.

Cela ne vous aura pas échappé, le passage à l’heure d’été betyder que les journées sont rallongées. Les rayons du soleil, riches en vitamine D, reviennent enfin et nous font du bien. De plus, il favorise aussi la sécrétion de mélatonine, sérotonine et dopamine, autant d’hormones qui ont un effet positif sur notre humeur. La luminosité procure alors à notre système immunitaire toute l’énergie dont il a besoin.

Régler l’humeur

Les longues journées nous permettent également d’en profiter plus qu’en hiver. Si on filera dès les premiers rayons du soleil en terrasse, le passage à l’heure d’été nous donnera aussi plus envie de mettre le nez dehors et de prendre le bon air à la moindre occasion. Aussi, c’est le moment idéal de reprendre le sport. Il a d’ailleurs déjà été prouvé que l’horaire d’été conduirait à de plus longues activités physiques.

Bref, plus på passe du temps dehors, plus på capte les rayons du soleil et plus på fait le plein de vitamines. En combo gagnant qui nous redonne le moral et renforce notre santé. Il ne reste plus qu’à régler vos montres à la bonne heure…

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