Personer med bättre fysisk kondition är mindre benägna att utveckla Alzheimers sjukdom

Människor som är mer fysiskt vältränade är mindre benägna att utveckla Alzheimers sjukdom än personer som är mindre fysiskt vältränade, enligt en preliminär studie som släpptes idag, 27 februari 2022, som kommer att presenteras på American Academy of Neurology’s 74th Årligt möte hålls personligen i Seattle, 2 till 7 april 2022 och praktiskt taget 24 till 26 april 2022.

Ett spännande fynd av denna studie är att när människors kondition förbättrades, minskade deras risk för Alzheimers sjukdom – det var inte ett allt-eller-inget-förslag. Så människor kan arbeta för att göra stegvisa förändringar och förbättringar i sin fysiska kondition och förhoppningsvis kommer det att vara associerat med en relaterad minskning av deras risk för Alzheimers år senare.”

Edward Zamrini, MD, studieförfattare, Washington VA Medical Center i Washington, DC, och medlem, American Academy of Neurology

Studien involverade 649 605 militärveteraner i Veterans Health Administration-databasen med en medelålder på 61 som följdes i genomsnitt nio år. De hade inte Alzheimers sjukdom i början av studien.

Forskare fastställde deltagarnas kardiorespiratoriska kondition. Kardiorespiratorisk kondition är ett mått på hur väl din kropp transporterar syre till dina muskler och hur väl dina muskler kan absorbera syre under träning.

Deltagarna delades in i fem grupper, från minst vältränad till mest vältränad. Konditionsnivåerna bestämdes av hur bra deltagarna gjorde på ett löpbandstest. Detta test mäter träningskapacitet, den högsta mängd fysisk ansträngning en person kan uthärda. För personer som är medelålders och äldre kan den högsta konditionsnivån uppnås genom att gå snabbt de flesta dagar i veckan, i två och en halv timme eller mer per vecka.

Gruppen med den lägsta konditionsnivån utvecklade Alzheimers med en hastighet av 9,5 fall per 1 000 personår, jämfört med 6,4 fall per 1 000 personår för den mest vältränade gruppen. Årsverken tar hänsyn till antalet personer i en studie samt hur mycket tid som spenderas i studien. Fallfrekvensen minskade när konditionsnivån ökade, med en frekvens på 8,5 för den näst minst vältränade gruppen, 7,4 för den mellersta gruppen och 7,2 för den näst mest vältränade gruppen.

När forskare justerade för andra faktorer som kan påverka risken för Alzheimers sjukdom, fann de att personerna i den mest vältränade gruppen löpte 33 % mindre risk att utveckla Alzheimers sjukdom än de i den minst vältränade gruppen. Den näst mest vältränade gruppen hade 26 % mindre sannolikhet att utveckla sjukdomen, medan mellangruppen var 20 % mindre sannolikt och de i den näst minst vältränade gruppen hade 13 % mindre risk att utveckla sjukdomen än de i den minst vältränade gruppen.

“Tanken att du kan minska din risk för Alzheimers sjukdom genom att helt enkelt öka din aktivitet är mycket lovande, särskilt eftersom det inte finns några adekvata behandlingar för att förhindra eller stoppa utvecklingen av sjukdomen,” sa Zamrini. “Vi hoppas kunna utveckla en enkel skala som kan individualiseras så att människor kan se fördelarna som även stegvisa förbättringar av konditionen kan ge.”

En begränsning av studien var att deltagarna mestadels var vita män så resultaten kanske inte kan generaliseras till andra populationer.

Studien stöddes av National Institute on Aging, National Institutes of Health, US Department of Veterans Affairs, Washington DC VA Medical Center och George Washington University.

Källa:

American Academy of Neurology

.

Leave a Comment